时间：2025-06-12 01:42
地点：东海县
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制作酸奶的基本步骤如下： 1. 准备材料：鲜牛奶和酸奶菌（也称为酸牛奶菌、酸奶乳杆菌），可以在当地的超市或者食品店购买到。 2. 将鲜牛奶加热：将鲜牛奶倒入锅中，用中小火加热至80°C（176°F）左右，然后熄火。 3. 冷却鲜牛奶：将加热后的鲜牛奶放置在室温下，使其冷却至约45°C（113°F）。 4. 添加酸奶菌：将购买的酸奶菌均匀地撒在鲜牛奶表面上，然后搅拌一下使其均匀混合。 5. 发酵酸奶：将鲜牛奶倒入干净的容器中，用保鲜膜或盖子盖好，放置在温暖的地方（最好在30°C-40°C，86°F-104°F之间）发酵6-10小时。发酵的时间根据个人喜好来决定，时间越长酸奶越酸。 6. 放入冰箱冷藏：酸奶发酵完成后，将其放入冰箱冷藏至少2小时以上，使其变得更加凝固和凉爽。 7. 酸奶变味可加入其他食材：可以按照个人口味添加蜂蜜、水果、果酱、坚果或谷物等食材来调味。 注意事项： - 选择鲜牛奶质量好且无添加防腐剂和增稠剂的牛奶，以获得更加自然和健康的酸奶。 - 用干净的容器和工具进行制作，以避免细菌或杂质的污染。 - 发酵过程中温度过高或过低都可能影响发酵效果，需要根据环境温度进行调整。 - 酸奶可以保存5-7天，但口感和质量会随时间逐渐变差，所以尽快食用为佳。
值得一提的是，比赛第二节，詹姆斯4中4独取12分。
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OPPO R9m的录屏功能在哪里？
OPPO R9m具有内置的录屏功能。您可以通过下列步骤启用和使用该功能： 1. 打开手机的设置菜单。 2. 滚动找到“其他设置”选项，并点击进入。 3. 在“其他设置”菜单中，找到并点击“辅助功能”。 4. 在“辅助功能”菜单中，找到并点击“录屏”。 5. 在“录屏”菜单中，您可以调整一些设置，比如视频质量和声音设置。 6. 点击“开始录制”按钮开始屏幕录制。 7. 录制完成后，您可以通过点击设备屏幕上的停止按钮或者下拉通知栏点击“停止录制”来停止录制。 8. 录制的视频将保存在手机的相册中。 请注意，部分OPPO R9m的系统版本可能会有所不同，因此以上步骤可能略有差异。
二、糖尿病的临床表现 1、典型表现：“三多一少”，即：多饮、多食、多尿、体重下降。
新华社发（阿萨德摄）
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我肚子很瘦，但是大腿很多肉怎么减掉
如果你想减掉大腿上的肉，以下是一些建议： 1. 增加有氧运动：有氧运动能够帮助你燃烧体内多余的脂肪。选择像跑步、骑自行车、游泳或跳绳等有氧运动，每周进行至少150分钟。 2. 进行有针对性的训练：加入一些针对大腿和臀部的力量训练。这样可以帮助塑造和加强这些区域的肌肉，使其看起来更紧致而不是松弛。 3. 注意饮食：减少摄入高热量和高脂肪食物，增加摄入蔬菜、水果、全谷类食物和瘦蛋白质。保持适当的饮食，控制热量摄入。 4. 增加饮水量：保持足够的水分摄入有助于新陈代谢的正常运作，帮助燃烧多余脂肪。 5. 规律运动：保持规律的锻炼习惯，每周进行至少3-4次30分钟以上的有氧运动和一到两次力量训练。 记住，减少脂肪需要时间和耐心。请遵循健康的减肥方法，并与专业医生或健身教练咨询，以制定适合你的个人健康计划。